《生命的重建》是譽滿全球的健康觀念第一暢銷書，被譽爲生命教育聖經(jīng)般的巨著，曾經(jīng)創造了《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周第1名的驕人記錄。露易絲·海在書中給我們揭示了疾病背後(hòu)所隐藏的心理模式，從而爲人們開(kāi)辟了重建生命整體健康的完美道(dào)路。

    《生命的重建》是名副其實的心理勵志世界暢銷書。被全世界讀者譽爲人類身心健康的福音書。露易絲·海在書中爲我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道(dào)路。本書出版後(hòu)，露易絲·海所倡導的“整體健康”觀念旋風般席卷了全世界。本書創造了《紐約時報》暢銷書排行榜50周第1名的驕人紀錄，被譯成(chéng)25種(zhǒng)文字，在35個國(guó)家或地區出版，20多年來，全球銷量逾2000萬冊。
    被媒體稱爲“聖人”的露易絲·海將(jiāng)深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結合自己的坎坷經(jīng)曆，以淺顯生動的語言娓娓道(dào)來，如清泉般滋潤每一個讀者的心田。正如戴夫·布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這(zhè)個煩惱世界最好(hǎo)的禮物。對(duì)我們每一個人來說，這(zhè)本書都(dōu)具有你無法想象的價值！

    “一本幫助我們找到自尊和自愛，重建自己美好(hǎo)生活的偉大著作。”
    ——伯尼·S·西格爾，醫學(xué)博士，《愛，醫學(xué)與奇迹》作者
    “假如我不幸被抛棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定隻能(néng)攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這(zhè)本偉大的著作——《生命的重建》。”
    ——戴夫·布朗，名著《自我實現的冒險》作者

    露易絲·海（Louise Hay，1926-2017），國(guó)際知名心靈導師，被全球媒體公認爲“自主運動”的創建者，著有《生命的重建》《心的重建》《活出生命的所有可能(néng)》等衆多暢銷書。她的著作被翻譯成(chéng)26種(zhǒng)不同語言在35個國(guó)家發(fā)行銷售，總銷量達5000萬冊。露易絲·海在長(cháng)達25年的時間裡(lǐ)一直從事(shì)幫助全世界的讀者發(fā)現并利用自身的創造性能(néng)量進(jìn)行成(chéng)長(cháng)、構建人生的工作，曾做客奧普拉·溫弗瑞訪談等美國(guó)國(guó)内外多個電視、廣播欄目。

導言
  對(duì)讀者的建議
  我的人生哲學(xué)
第一部分  與露易絲一起(qǐ)探讨
  第一章  我所相信的
  第二章  你有什麼(me)問題
  第三章  問題出自哪裡(lǐ)
  第四章  問題是真的嗎
  第五章  我們現在該做什麼(me)
  第六章  拒絕改變
  第七章  怎樣改變
  第八章  建立新的一切
  第九章  每日的功課
第二部分  讓這(zhè)些思想開(kāi)始運轉
  第十章  人際關系
  第十一章  工作
  第十二章  成(chéng)功
  第十三章  财富
  第十四章  身體
  第十五章  問題列表
  新的思維摸式
第三部分  結論
  第十六章  我的故事(shì)
我心深處
跋

    假如我不幸被抛棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定隻能(néng)攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這(zhè)本偉大的著作——《生命的重建》。
    這(zhè)本巨著不單給人以師長(cháng)般的教導，而且它還(hái)是出自一位偉大的女性之手，她從感人的親身經(jīng)曆中提煉出給我們以智慧、希望和力量的寶石。
    露易絲在本書中與大家一起(qǐ)分享了她的成(chéng)長(cháng)曆程。我懷着欽佩和理解的情感對(duì)她的故事(shì)産生着共鳴——在我看來，她在這(zhè)裡(lǐ)的描述有些簡短，但其他的可能(néng)會是另一本書了。
    我認爲所有要說的都(dōu)寫在這(zhè)本書裡(lǐ)了。你需要知道(dào)的關于生活的一切，生活的教訓以及怎樣安排自己的生活和工作都(dōu)在其中。露易絲對(duì)疾病背後(hòu)隐藏的心理模式進(jìn)行了解析，我認爲這(zhè)非常了不起(qǐ)，非常獨特。那個流落到荒島上的人，如果在一個漂流瓶裡(lǐ)發(fā)現了這(zhè)本書的手稿，他一定能(néng)學(xué)到爲了謀生需要學(xué)會的一切。
    無論你是不是在荒島上，如果你找到通往露易絲·海的路，哪怕是“偶然”遇到的，你就已經(jīng)走在正确的道(dào)路上了。露易絲的書是上帝送給煩惱世界的最好(hǎo)的禮物。
    我的職業是幫助艾滋病患者，我因此認識了露易絲，并且從她的康複工作中受益良多。
    我讓每一個患者播放露易絲的磁帶——《積極應對(duì)艾滋病》，他們第一次聽磁帶之後(hòu)就得到了許多幫助，一些病人每天都(dōu)要聽這(zhè)盤磁帶來充實自己的信心。有一位名叫(jiào)安德魯的男士告訴我：“我每天晚上聽着露易絲的聲音睡覺，早上聽着露易絲的聲音起(qǐ)床！”
    當我發(fā)現我的患者一步步發(fā)生巨大的轉變時，我對(duì)露易絲的敬佩和愛與日俱增——當他們的生活中有了露易絲，他們開(kāi)始給予自己更多的愛與寬容——我敬佩她創造了如此完美的學(xué)習體驗。露易絲是一位真正偉大的老師，她耐心地傾聽，給予我們無條件的愛。她簡直就是慈悲之神的化身。
    如果你能(néng)夠將(jiāng)這(zhè)本書變成(chéng)你生活的一部分，我會爲你感到高興。對(duì)于我們每一個人來說，這(zhè)本書都(dōu)具有你無法想像的價值！
    戴夫·布朗
    1984年9月于美國(guó)加利福尼亞

    《生命的重建》在15年前首次與讀者見面(miàn)。這(zhè)15年間，發(fā)生了許多事(shì)情。這(zhè)本書不僅圓了我的夢，還(hái)幫助很多人改善了生活。
    《生命的重建》被翻譯成(chéng)25種(zhǒng)不同文字，銷售量超過(guò)了1600萬冊，(注：這(zhè)是截至2001年的數據，至今銷量已逾2000萬冊)。人們對(duì)這(zhè)本書的需求是跨越國(guó)界和種(zhǒng)族的。我想這(zhè)本書之所以成(chéng)功，是因爲它能(néng)夠在不讓人們感到内疚的基礎上幫助他們改變自己。
    6年多以來，我一直花時間和艾滋病患者一起(qǐ)工作。有一個晚上，6位男士來我家拜訪，從那以後(hòu)到現在的兩(liǎng)年時間裡(lǐ)，我們每周一次的聚會人數已經(jīng)發(fā)展到800人。在這(zhè)段時間裡(lǐ)，我自己也有了長(cháng)足的進(jìn)步。我的心靈經(jīng)常被震撼，在我的餘生中我將(jiāng)永遠記住那些經(jīng)曆。海瑞德支持組織(Hayride Support group)目前仍然活躍于好(hǎo)萊塢西部，盡管我已經(jīng)不再和他們聯系(因爲我幾年前就已經(jīng)搬出來了)。
    在我寫完這(zhè)本書以後(hòu)，有些海瑞德組織的人來找我，我們一起(qǐ)探讨了艾滋病方面(miàn)的積極信息。很快，我的書就上了暢銷書排行榜，并且在排行榜上連續保持了13周。我很驚訝，生活是如何將(jiāng)我推向(xiàng)如此多的方向(xiàng)。在很長(cháng)一段時間裡(lǐ)，我每天工作10個小時，每周工作7天。
    現在我把更多的時間用在了花園裡(lǐ)，侍弄植物使我獲得了極大的樂趣。我是一個將(jiāng)工作安排得井然有序的園丁，沒(méi)有一片莴苣葉子或任何一株植物的葉子被浪費掉。所有的落葉都(dōu)被我放到肥料堆裡(lǐ)，我慢慢地使我的土地變得肥沃、富有營養。我盡可能(néng)多地吃自己花園裡(lǐ)結出的果實，一年四季都(dōu)能(néng)享受新鮮蔬菜和水果帶來的快樂。
    我的寵物也爲我帶來很多快樂。愛對(duì)任何人來說都(dōu)是美好(hǎo)的，包括寵物。我被五條件的愛包圍，我們都(dōu)從中獲得了很多樂趣。
    生活在不斷地循環往複。你在某段時間裡(lǐ)做一件事(shì)情，然後(hòu)你又在下段時間繼續向(xiàng)前。有一段時間我在各地授課，作巡回演講。我作了一個“10日深度訓練計劃”，後(hòu)來的兩(liǎng)年時間裡(lǐ)又在開(kāi)“展望未來座談會”。但是現在我不再做這(zhè)些了。我進(jìn)入半退休狀态，在這(zhè)段時間裡(lǐ)真正享受生活的樂趣。
    我已經(jīng)75歲了，我對(duì)生活的看法已經(jīng)不一樣了，我對(duì)“如何安度晚年”有很大興趣。我想成(chéng)爲一個卓越的老人，把我今後(hòu)的時光看成(chéng)珍寶。我也想將(jiāng)這(zhè)些寶貴的經(jīng)驗傳授給其他人，使他們在晚年能(néng)擺正自己的位置，成(chéng)爲睿智的老師。我相信，我們直到最後(hòu)一刻仍然是健康的，仍然能(néng)夠自由走動，我們能(néng)夠享受生活的每個時刻。
    《生命的重建》這(zhè)本書是由HAY機構出版的。我們專門出版不同作者的自助書籍和磁帶。我們通過(guò)幫助其他人提高生活質量來賺錢，這(zhè)種(zhǒng)感覺真好(hǎo)。我真的喜歡爲其他作者提供心理健康方面(miàn)的有用信息。
    有一次，一位占星家說在我出生的時候，我的星象圖顯示我將(jiāng)以一對(duì)一的方式幫助許許多多人。當然，75年以前，錄音機還(hái)沒(méi)有發(fā)明出來，所以很難解釋那個圖形，它是怎麼(me)知道(dào)我能(néng)讓那麼(me)多的人聽我的磁帶。然而，由于科學(xué)技術奇迹般地發(fā)展，我錄音帶上的聲音每天晚上伴随着成(chéng)千上萬的人進(jìn)入夢鄉。
    結果是，很多我從來沒(méi)有見過(guò)的人感到他們認識我，因爲我們一起(qǐ)度過(guò)了那麼(me)多親密的時光。我所做的事(shì)情最美妙之處在于，它使我能(néng)夠把愛的問候帶到任何地方。很多人感到我是幫助他們走出思想泥沼的老朋友。
    現在，我有自己的專欄，名稱可能(néng)是“親愛的露易絲”或“問問露易絲”，具體使用哪一個由出版機構決定。我的專欄是從兩(liǎng)年前的《思維科學(xué)》雜志開(kāi)始的，目前在50個不同出版物上發(fā)表，讀者超過(guò)1000萬人。如果你想在當地的報紙上看到我的專欄，請告訴我。
    下一步，生活將(jiāng)帶給我什麼(me)？我不知道(dào)。然而，我會向(xiàng)下一個冒險的經(jīng)曆徹底敞開(kāi)心扉，全身心地迎接它的到來。 露易絲·海