《秘密》圓滿實踐版，繼《秘密》後(hòu)又一部世界級心靈巨著！《秘密》作者朗達·拜恩推崇備至的成(chéng)功法則！比爾·蓋茨、奧普拉、老虎伍茲、斯瓦辛格、卡爾·劉易斯、奧運會冠軍、賴利金鼎力擁護！
    一個人，一本書，將(jiāng)“Creative Visualization冥想”運動普及西方！奧普拉Show、賴利金Show、早安美國(guó)、《時代》雜志等衆多主流媒體傾力推薦！一部适用于健康、教育、商業、體育、藝術創作等領域的萬能(néng)之書！
    《冥想——創造你夢想的生活》是莎克蒂·高文的成(chéng)名作，全球熱銷超過(guò)600萬冊，發(fā)行30多個版本，風靡世界。這(zhè)是一本開(kāi)風氣之先的暢銷書和常銷書，在第一次出版時就促發(fā)了一場個人成(chéng)長(cháng)領域的新風潮。
    這(zhè)本經(jīng)典的指導手冊囊括了很多幫助你運用自身冥想力的靜修、練習和技巧，在創造嶄新生活、改變負面(miàn)習性、提升自尊自信、達成(chéng)事(shì)業目标、促成(chéng)美滿如意、開(kāi)發(fā)創造能(néng)力、增強生命活力、改善健康狀況、體驗深度放松等很多方面(miàn)都(dōu)有非常好(hǎo)的效果。

    徹底改變3600萬人命運的世界級巅峰巨作！
    全球1％最頂尖成(chéng)功人物都(dōu)在運用的最強大心靈力量：冥想！這(zhè)也是超級暢銷書《秘密》中最強效的工具。
    幾個世紀以來，所有偉大的導師和傑出人物：伽利略、貝多芬、愛迪生、拿破侖·希爾、卡耐基、愛因斯坦，以及許多非凡的發(fā)明家、卓越的科學(xué)家、偉大的思想家，都(dōu)因爲懂得運用這(zhè)個宇宙間強大的心靈力量而成(chéng)功。
    現今，“冥想”風靡全球，改變世界！它已成(chéng)爲全球政界、商界、體育界、娛樂界金字塔尖人物的必勝成(chéng)功法則！比爾·蓋茨、奧普拉、老虎伍茲、斯瓦辛格、劉易斯、奧運會冠軍，就是這(zhè)個最強勢成(chéng)功秘訣的堅定實踐者和獲益者。美國(guó)政府甚至秘密將(jiāng)這(zhè)個方法運用在“阿波羅計劃”和“奧林匹克計劃”中，一度列爲高度機密，秘而不宣。
    但是這(zhè)一次，在莎克蒂·高文編著的《冥想——創造你夢想的生活》這(zhè)本書裡(lǐ)，這(zhè)些成(chéng)功者的根本秘訣首次完全揭露。《冥想——創造你夢想的生活》所告訴你的，正是如何有意識地控制和運用我們與生俱來的冥想能(néng)力，如何將(jiāng)它作爲一種(zhǒng)常規的技巧和工具，爲你獲得财富、幸福、快樂、健康、真愛，以及徹底改變命運。
    通過(guò)《冥想——創造你夢想的生活》，你將(jiāng)會徹底谙熟這(zhè)個你可以掌控，卻隐藏、忽略了很久的力量。當你開(kāi)始運用它時，會驚訝于它爲你的人生帶來的喜悅和轉變。
    融洽的人際關系，充分的自我表現，樂在其中的工作，内心的平靜與和諧……生活中方方面(miàn)面(miàn)的美好(hǎo)與富足，冥想都(dōu)可以帶給你！

    每個人都(dōu)擁有冥想的力量！
    ——朗達·拜恩（《秘密》作者）
    我确實相信冥想行之有效，因爲它已經(jīng)在我自己的生活中得到了驗證。
    ——奧普拉·溫芙萊（美國(guó)著名脫口秀主持人）
    閱讀此書，可學(xué)到如何運用想象力使你心想事(shì)成(chéng)。
    ——羽西（化妝品王國(guó)皇後(hòu)）
    每個人都(dōu)在冥想，不論他是否知曉。冥想，是成(chéng)功的大秘密。
    ——吉納維夫·白漢德（潛能(néng)開(kāi)發(fā)師）
    莎克蒂·高文爲我們提供了許多如何成(chéng)就自己、如何改變生活的方法。
    ——《母親》雜志
    閱讀此書，你隻需帶着一個開(kāi)放的頭腦和心靈，以及一個極大豐富自己生活的願望——準備好(hǎo)，結果相當神奇，一定會讓你喜出望外。
    ——《新時代》雜志

    莎克蒂·高文（Shakit Gawain）是個人心靈成(chéng)長(cháng)領域的先驅和開(kāi)創者，在過(guò)去的25年裡(lǐ)，她是享有世界聲譽的心靈意識導師，以及衆多國(guó)際暢銷書的作者，一直活躍在在世界各地，領導心靈主題方面(miàn)的研讨機構。經(jīng)常出現在奧普拉Show、賴利金Show、早安美國(guó)等當紅電視節目中，以及《時代》雜志等主流媒體的封面(miàn)人物。
    她的成(chéng)名作，《冥想》一書，全球熱銷超過(guò)600萬冊，發(fā)行30多個版本，風靡世界。這(zhè)是一本開(kāi)風氣之先的暢銷書和常銷書，在第一次出版時就促發(fā)了一場個人成(chéng)長(cháng)領域的新風潮。 這(zhè)本經(jīng)典的指導手冊囊括了很多幫助你運用自身冥想力的靜修、練習和技巧，在創造嶄新生活、改變負面(miàn)習性、提升自尊自信、達成(chéng)事(shì)業目标、促成(chéng)美滿如意、開(kāi)發(fā)創造能(néng)力、增強生命活力、改善健康狀況、體驗深度放松等很多方面(miàn)都(dōu)有非常好(hǎo)的效果。

出版前言
修訂版序言
緻讀者
第一部分 冥想的基礎
  什麼(me)是冥想
  冥想是如何運作的
  冥想的簡單練習
  放松很重要
  如何冥想
  冥想的四個基本步驟
  冥想隻能(néng)用于善事(shì)
  肯定陳述
  一個靈修“悖論”
第二部分 運用冥想
  讓冥想成(chéng)爲你生活的一部分
  存在，運作，擁有
  三項必要元素
  接觸更高的自我
  順其自然
  豐盛
  接受你的好(hǎo)
  自我欣賞冥想
  回流
  療愈
第三部分 冥想與肯定
  接地和能(néng)量流通
  打開(kāi)能(néng)量中心
  創造你的心靈幽靜處
  結識你的向(xiàng)導
  粉色泡泡技巧
  療愈性冥想
  祈求
  運用肯定的多種(zhǒng)方式
第四部分 專用技巧
  記載冥想的筆記本
  清理
  書面(miàn)肯定
  設定目标
  理想場景
  寶圖
  健康與美貌
  團體中的冥想
  人際關系中的冥想
第五部分 生生不息的創造力
  創新性意識
  找到我們更高的目的
  生活就是你的藝術作品
緻謝

    真是難以置信，《冥想》出版至今已經(jīng)過(guò)去了這(zhè)麼(me)多年。
    當年我才30歲，正處于尋找人生方向(xiàng)的路途中。多少年來，我一直是一個積極的追尋者，將(jiāng)自己獻身于探索東方哲學(xué)與西方心理學(xué)，企圖從中發(fā)現我生活的深層意義與目的。事(shì)實上，我所學(xué)到的某些思想和技巧也确實對(duì)我的意識與生活方式産生了深遠的影響。
    我屬于這(zhè)樣一種(zhǒng)人：一旦發(fā)現某些有價值的事(shì)情，就會迫不及待地告訴每一個願意傾聽的人。結果我發(fā)現自己漸漸開(kāi)始從事(shì)咨詢以及引導小團體和工作坊方面(miàn)的工作，將(jiāng)那些曾經(jīng)幫助我解決個人難題、拓展意識領域的觀念和練習傳授給其他人。
    對(duì)我而言，將(jiāng)這(zhè)些事(shì)情寫成(chéng)一本小書并提供給我的學(xué)生是一個不錯的主意。寫作本書期間，我經(jīng)曆了創造熱情和自我懷疑交替出現的困境，當時我想：“我有什麼(me)資格寫這(zhè)樣一本書，告訴人們怎樣找到生活中更大的快樂與滿足？我肯定不是這(zhè)方面(miàn)的專家。我自己的生活也并不完美。”
    我的朋友馬克·艾倫幫助我走出了這(zhè)些困難時期，他鼓勵我不必擔心這(zhè)樣的問題，而要將(jiāng)注意力集中于我的創造性過(guò)程上。我們決定自費出版這(zhè)本書，雖然我們對(duì)出版行業所知甚少，對(duì)金錢方面(miàn)的事(shì)情更是毫無概念。不管怎樣，我們還(hái)是設法讓書在一些書店上架。
    這(zhè)本書創造了一段曆史。人們似乎很喜歡這(zhè)本書，憑着口耳相傳，在接下來的幾年中它漸漸地成(chéng)爲一本暢銷書，并持續在世界各地熱銷至今。我覺得它熱銷的其中一個原因就是它短小、簡潔、實用，而且其中的一些技巧讀者可以馬上加以有效地運用。
    我收到過(guò)成(chéng)千上萬封讀者來信，告訴我這(zhè)本書是如何幫助他們解決了一些特殊的、有時候是相當嚴重的問題，這(zhè)真是非常令人欣慰的一件事(shì)。我對(duì)自己有機會以這(zhè)種(zhǒng)方式給予他人幫助而感恩在心。
    我的工作和事(shì)業也随着這(zhè)本書而日益興旺。許多年來我一直在世界各地帶領工作坊，并撰寫和出版了另外幾本書。就像它幫助其他人找到了他們的生活之路一樣，《冥想》也幫助我找到了生活的方向(xiàng)。
    該到了做一個新的修訂版的時候了。我稍做了一些修改，對(duì)一些觀點做了梳理，對(duì)一些定義進(jìn)行了深化，在總體上也做了相應的更新。
    如果你早就看過(guò)第一版，我希望你從這(zhè)些修訂中找到樂趣。如果你是第一次閱讀本書，祝願它能(néng)幫助你創造出你所向(xiàng)往的一切。
    莎克蒂·高文
    2002年5月