導語

  

    暢銷生活哲學(xué)經(jīng)典斷舍離書系作者山下英子新作。
    一次真正的斷舍離才是打敗拖延的利器。很多人的煩惱都(dōu)是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學(xué)。
    爲了讓物品和心情都(dōu)變得輕松，趁“現在”年輕養成(chéng)斷舍離思維。即便是懶人也沒(méi)關系，隻要開(kāi)始行動就會有效果。
    全書超過(guò)300張圖片，全彩四色印刷，便攜開(kāi)本。
    在日本已經(jīng)銷售超過(guò)15萬冊，日亞綜合評分4.2分。

内容提要

  

    本書是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。一次真正的斷舍離才是終結拖延的利器。很多人的煩惱都(dōu)是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學(xué)。作者從拖延的三面(miàn)障礙牆入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運動，隻有先動起(qǐ)來，才能(néng)産生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種(zhǒng)垃圾，處理112種(zhǒng)各類空間雜物，讓物品和心情都(dōu)變輕松。趁“現在”年輕養成(chéng)斷舍離思維。即便是懶人也沒(méi)關系，隻要開(kāi)始行動就會有效果。

    山下英子，一般财團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業。大學(xué)期間開(kāi)始學(xué)習瑜伽，從瑜伽的修行哲學(xué)“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起(qǐ)任何人都(dōu)能(néng)做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土與世界其他國(guó)家和地區，不論年齡、性别、職業，規模龐大的支持者們都(dōu)在自發(fā)倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面(miàn)世以來，山下英子獨著、主編的衆多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國(guó)出版，成(chéng)爲累積銷量超過(guò)900萬冊的現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還(hái)通過(guò)互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種(zhǒng)媒體全力發(fā)展斷舍離事(shì)業。
    面(miàn)向(xiàng)讀者征集讀後(hòu)感或“我與斷舍離”的故事(shì)，不限形式，參與者將(jiāng)有機會優先獲得斷舍離相關新書或周邊，優秀分享者將(jiāng)獲得作品在山下英子官方微博展示的機會。

懶人也能(néng)輕松做到！
初次斷舍離
家裡(lǐ)雜物成(chéng)堆的原因
打破三面(miàn)“拖延”障礙牆！
“不積極思考”“不主動決斷”“不及時行動”的人的借口
三句縱容“拖延”的迷惑之言
一時興起(qǐ)也OK！初次斷舍離該怎麼(me)做
廢話少說，扔！
在判斷扔不扔之前，看看家裡(lǐ)有沒(méi)有确實完全不要的東西
初次斷舍離，先扔掉的是垃圾
懶人也明白的“扔掉就好(hǎo)”
初次斷舍離該怎麼(me)做
啊？在這(zhè)種(zhǒng)地方也能(néng)做出美食？
不堪入目的廚房
滿櫃子衣服，沒(méi)一件想穿！
喪失新鮮度的衣櫥
清潔身體的地方卻一點都(dōu)不“清潔”！
亂七八糟的洗漱台、浴室、廁所
待的時間最長(cháng)，卻堆滿東西，看着心煩
滿目皆是雜物的客廳
不忍直視的休憩空間
被倉庫化的日式房間
失去原本的目的
進(jìn)出不便的玄關
家裡(lǐ)到處都(dōu)是魔窟？
全部扔掉！進(jìn)都(dōu)不想進(jìn)的隐蔽區
無論是物品還(hái)是感情，當你因此而黯淡無光時，請記得放手離開(kāi)，重新開(kāi)始美好(hǎo)生活
斷舍離，人生的武器

前言

  

    “舍不得！”
    這(zhè)是我做斷舍離家訪時，主人常挂在嘴邊的一句話。
    爲什麼(me)舍不得？
    很簡單——越是這(zhè)也舍不得那也舍不得的人，就越有可能(néng)無法扔掉東西。
    散落的紙屑、破了洞的襪子、裂了口的餐盤、冰箱裡(lǐ)快變質的蔬菜、多餘的塑料傘、空點心盒……
    嚴格一點說，這(zhè)些和垃圾無異的東西在家裡(lǐ)見縫插針地蔓延、繁殖着。
    在“垃圾”的包圍中，想整理自己心愛的大衣？去收集喜愛的小物件？整理家人美好(hǎo)的記憶？這(zhè)些簡直是天方夜譚！
    毋庸置疑，斷舍離的第一步就是把該扔的東西扔掉。
    不把抽屜裡(lǐ)的東西全部倒出來整理也OK。
    從抽屜裡(lǐ)挑出一支筆油用完的圓珠筆，扔掉！
    從冰箱裡(lǐ)挑出一袋過(guò)期的調味料，扔掉！
    家裡(lǐ)随手能(néng)扔的“垃圾”，這(zhè)本書將(jiāng)給大家逐一“挑揀”出來。
    我是不會讓你有機會說“但是”的！
    多說無益，盡快行動！
    不斷地扔掉垃圾，你會發(fā)現屋子裡(lǐ)寬敞了不少，心情也輕松了不少。
    有了這(zhè)種(zhǒng)清爽暢快感，就代表你的初次斷舍離獲得了大成(chéng)功！
    ——山下英子