導語

  

    本書整理出以露易絲·海十大核心理論爲主題的肯定語，包括鏡子練習、選擇發(fā)自内心的想法、聆聽你的内在聲音、原諒任何人任何事(shì)、爲今日感恩、照顧好(hǎo)你的身體、現在正在創造你的未來、對(duì)你的人生說yes、記得樂在其中、讓生命愛你等。
    愛自己，是終身浪漫的開(kāi)始，當我們真正開(kāi)始愛自己，就會歡喜地向(xiàng)前奔去，迎接生命的美妙新體驗。
    愛是最強大的療愈力量。善待自己，好(hǎo)事(shì)才會不斷發(fā)生。生命的每一刻都(dōu)是嶄新的起(qǐ)點，愛自己，肯定自己，感受内在的力量，才能(néng)找到通往光明的鑰匙。願我們在繁忙的事(shì)物中得到休息，體會内心的平靜。相信這(zhè)本書裡(lǐ)的每一篇文章都(dōu)會爲你提供療愈内心的實踐方法，真正改變你每一天的經(jīng)曆，讓你的每一天都(dōu)變得不同。

内容提要

  

    露易絲·海是深刻的心靈實踐勇者，曾曆經(jīng)受虐、貧苦、婚姻失敗、患癌等嚴苛、痛苦的生命考驗，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以親身經(jīng)曆向(xiàng)世人證實，唯有用愛自我療愈、真實面(miàn)對(duì)自己、相信每個出自内心的選擇、勇于嘗試各種(zhǒng)可能(néng)性，才能(néng)創造生命的奇迹，化身爲愛的存在，擁有愛自己和愛他人的力量。
    人生不論是好(hǎo)是壞，都(dōu)是我們自己一手主導及促成(chéng)的，因此改變人生的那把鑰匙也握在我們手上。我們每一天所說所想，絕對(duì)不是無足輕重的，而是會決定每一天的體驗和境遇。
    《每一天愛自己》集結了露易絲精彩作品中最發(fā)人深省、鼓舞人心的教導，是對(duì)她一生的緻敬，通過(guò)366篇治愈經(jīng)典，讓讀者在每一天都(dōu)能(néng)運用露易絲的智慧，建立對(duì)生命的愛與信任。

《每一天愛自己》無目錄

前言

  

    用愛祝福這(zhè)個世界
    我最後(hòu)一次見到露易絲·海，是在她辭世前一個月左右，那時我跟她提出了一個方案——想從她最有影響力的幾本著作裡(lǐ)撷取精華，編一本一年366天的文摘集。“哇，我好(hǎo)愛你的這(zhè)個點子！”露易絲興奮地說。她緊緊握住我的雙手，神情就像剛收到生日蛋糕的小女孩。盡管她身體十分虛弱——畢竟她都(dōu)90歲了，但依然神采奕奕，充滿幹勁。
    我也很激動地對(duì)她說：“把你最喜歡的教誨集結成(chéng)冊，是讓讀者能(néng)天天與你同在的最好(hǎo)方式。他們可以跟你共進(jìn)早餐、一起(qǐ)冥想，還(hái)可以把你放在洗手間的架子上（露易絲聽到這(zhè)裡(lǐ)‘撲哧’大笑起(qǐ)來），通勤時閱讀你，一整天都(dōu)帶着你。”
    “你知道(dào)嗎？其實，我每天晚上都(dōu)跟全世界千千萬萬的人一起(qǐ)上床睡覺！”露易絲說，眼睛裡(lǐ)閃着光。
    “我知道(dào)。”我說。
    “還(hái)有，你知道(dào)嗎？我每天早上也跟千千萬萬的人一起(qǐ)醒來！”露易絲說。她指的是世界各地的數百萬名粉絲，都(dōu)已經(jīng)習慣使用她的肯定語來開(kāi)啓與結束每一天的生活，無論他們是看書，或是聽她的錄音課程。
    露易絲是自助運動的開(kāi)創者，數十年來成(chéng)爲偶像人物的她，從來不曾把自己塑造成(chéng)無所不知、永不犯錯的導師。事(shì)實上，她總是強調，隻有你才可以療愈你的人生。她不過(guò)是引導你上路，讓你記起(qǐ)自己的真實本質：強大、充滿愛。2008年，《紐約時報》給了她一個頭銜——新時代天後(hòu)。然而她成(chéng)爲“新時代天後(hòu)”的曆程一點兒都(dōu)不輕松，也不傳統。
    走過(guò)低谷，成(chéng)就露易絲·海之路
    露易絲在自己的著作中，勇敢而坦率地分享了她的人生故事(shì)，包括遭到繼父虐待、被鄰居強暴，以及高中辍學(xué)、懷孕，并在16歲生日時把剛出生的女兒送人收養。“我沒(méi)有勇氣自殺，但我曾經(jīng)每天祈禱自己早點死去。”露易絲有一次這(zhè)麼(me)告訴我，“我的人生很痛苦，但我還(hái)是一路跌跌撞撞地走過(guò)來了。”
    然後(hòu)她搬到芝加哥，有什麼(me)工作就做什麼(me)。“我逃離了家人的虐待，但無論走到哪裡(lǐ)，都(dōu)會遇到更多的虐待。”露易絲回憶道(dào)。1950年，她前往紐約市，成(chéng)爲高級時裝模特，合作的設計師包括比爾·布拉斯（Bill Blass）、波林·特裡(lǐ)該裡(lǐ)（Pauline Trigere）、奧萊格·卡西尼（Oleg Cassini）等人。在紐約時，她邂逅并嫁給了英國(guó)商人安德魯·海（Andrew Hay），然後(hòu)夫唱婦随地走遍世界各地，觐見過(guò)王室成(chéng)員，甚至出席過(guò)白宮的晚宴。
    結婚14年後(hòu)，安德魯爲了另一個女人離開(kāi)了她，她的世界崩塌了。“我發(fā)現自己又跌到了谷底！”露易絲告訴我，“那個谷底更糟糕，我隻想鑽到谷底的大石頭下，從此消失。”
    有一天，朋友邀請露易絲去聽演講。“我本來沒(méi)打算去，但幸好(hǎo)我去了。”露易絲說，“那天晚上，我聽到有人說：‘如果你願意改變想法，就可以改變人生。’我内心的聲音告訴我：‘請認真聽。’于是我照做了。”
    一夜之間，露易絲成(chéng)了形而上學(xué)及新思維（New Thought）靈性思想的狂熱學(xué)生。她最愛的作者，包括赫赫有名的佛羅倫斯·斯科維爾·希恩（Florence Scovel Shinn）、歐内斯特·赫爾姆斯（Ernest Holmes）與艾米特·福克斯（Emmet Fox）。“那時我已經(jīng)很多年沒(méi)摸過(guò)書了，就這(zhè)麼(me)開(kāi)始天天看書。”她回憶道(dào)，“我準備好(hǎo)了，學(xué)生們也準備好(hǎo)了，老師和教誨就會出現。”露易絲接受培訓後(hòu)，成(chéng)爲一名治療師，後(hòu)來前往艾奧瓦州的費爾菲爾德（Fairield），就讀瑪哈裡(lǐ)希·瑪赫西·優濟大師（Maharishi Mahesh Yogi）開(kāi)設的大學(xué)，并跟随瑪赫西大師學(xué)習超覺靜坐。
    ……
    九、記得樂在其中
    露易絲的前半生沒(méi)什麼(me)樂趣可言，但是她的後(hòu)半生完全彌補了這(zhè)一切。很大程度上，這(zhè)要歸功于她爲自己的内在小孩所做的療愈工作。
    露易絲鼓勵大家要跟自己的内在小孩互動，後(hòu)來她把這(zhè)個行爲稱爲内在小孩遊戲。她教導我們必須願意去愛自己的内在小孩，才能(néng)成(chéng)長(cháng)爲一個成(chéng)熟、明智的大人。“對(duì)你的内在小孩說yes。”露易絲說：“關心你的内在小孩。你越是愛他、接受他，便能(néng)越早療愈你的過(guò)去、走進(jìn)現在，然後(hòu)走出來玩樂。”
    70歲時，露易絲還(hái)去上兒童繪畫班。她回憶道(dào)：“我小時候很愛塗塗畫畫，但是開(kāi)始受虐後(hòu)就停下了。”75歲時，露易絲從兒童繪畫班畢業，改上成(chéng)人班。之後(hòu)10年，她追随過(guò)好(hǎo)幾位繪畫老師，包括畫家琳達·邦茲（Linda Bounds）。87歲時，露易絲在加州維斯塔（Vista）市中心的藝術節拍畫廊街（Art Beat on Main Street Gallery）首度舉辦個人的公開(kāi)畫展。這(zhè)場畫展深受大家喜歡，原定展出兩(liǎng)周結果被延長(cháng)到六周，共售出幾百幅複制品，每一幅都(dōu)有露易絲的親筆簽名，所得全部捐給了海氏基金會。
    十、讓生命愛你
    露易絲最後(hòu)一次上《奧普拉脫口秀》時，奧普拉說有些人認爲再談什麼(me)改變或者成(chéng)長(cháng)都(dōu)已經(jīng)太遲了，問露易絲會給這(zhè)樣的人什麼(me)建議。露易絲語重心長(cháng)地回答道(dào)：“好(hǎo)好(hǎo)再想想，别因爲你長(cháng)久以來都(dōu)相信某件事(shì)，就代表你永遠都(dōu)要這(zhè)樣想。擁抱那些能(néng)支持你、鼓舞你的想法。你要明白，生命是愛你的。如果你愛生命，美好(hǎo)的事(shì)就會降臨。”
    生命愛你是露易絲的招牌肯定語，這(zhè)句話最能(néng)體現她的人生與志業的核心思想。在簽書會上，面(miàn)對(duì)排隊的書迷們，露易絲會認真地在每一本書上都(dōu)寫下生命愛你。她會在電子郵件的結尾處寫生命愛你，會在結束通話及視頻聊天時說生命愛你。她所說的生命，指的是在萬事(shì)萬物背後(hòu)運作的那個“一”的無限智慧。
    然而，生命愛你不僅僅是一句肯定語，更指出了對(duì)人生抱持基本信任的處世哲學(xué)，鼓勵我們相信生命（“一”的無限智慧）、追求至善，我們越是熱愛生命，生命就會給我們越多的愛。在這(zhè)條信任的道(dào)路上，第一步是願意讓愛走進(jìn)來。多愛自己一點，才能(néng)夠真心誠意地多愛彼此一點。如此，我們在這(zhè)個世界上，便會成(chéng)爲愛的化身——一個由衷肯定我愛生命，生命愛我的人。
    ——《活出生命的所有可能(néng)》的共同作者  羅伯特·霍爾登（Robert Holden）